Nuevo paso a paso Mapa ejercicios cardiovasculares en casa para principiantes
Mantente en el sitio con los brazos estirados a lo grande del cuerpo y las piernas abiertas a la altura de las caderas. Da un salto y abre las piernas y alza los brazos. Da otro salto y vuelve a la posición inicial.No tienes que ser Muhammad Ali, pero el shadowboxing es bueno para tu corazón y ayuda a blindar tus brazos y hombros.Ayuso justifica